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LOJA DOS SUPLEMENTOS

 

Vocês sabem que eu tenho dois atletas federados em casa, né? Sim, são esses que fizeram essas duas cestas lindas aí acima!

Pois é… e agora que estão rapazinhos, super precisam de uma alimentação mais saudável. E cobram isso! É um tal de pré treino e pós treino, que eu tô ficando viciada em receitinhas práticas, e gostosas! E tenho me inteirado mais no assunto fitness. Tô igual a música: não quero ser, mas quem dera! rsrsrs

A busca por hábitos saudáveis não é apenas para manter o corpo em forma, mas para uma qualidade de vida mesmo.

E por causa dos meninos, que são mega empenhados em seus treinos diários, eu tenho tentado melhorar todo dia, buscando receitas e produtos que atendam ao que eles precisam!

E foi nessa busca que eu encontrei a Loja do Suplemento:

A Loja do Suplemento tem uma variedade de suplementos alimentares e acessórios esportivos, nacionais e importados, para ajudar qualquer atleta ou pra quem gosta de malhar pra cuidar apenas da saúde.

E eles ainda tem várias receitas no blog da loja. Super vale a pena conhecer e tem receitinha que a gente faz em menos de 10 minutos, tipo o bolo de banana feito na frigideira! Uau! E fica uma delícia, mesmo!

Os meninos têm acompanhamento médico e nutricional, e alguns suplementos são indicados com o uso equilibrado, de forma a não trazer riscos à saúde e ser benéfico mesmo na fase de crescimento!

O objetivo é melhorar o desempenho deles como atletas, já que treinam diariamente cerca de 2 a 3 horas! E quase todo fim de semana tem jogos! Tá achando que vida de atleta é fácil? Não é não! Mas eles são super empenhados. AMAM o basquete, e por causa dele, tem horários regulares, se preocupam com sono, com a alimentação. E claro, porque levam uma vida regrada, também se permitem de vez em quando, o que todo mundo gosta: um fast food, um doce, uma batata-frita… quem não ama batata-frita????

Mas falando sobre suplementos, já foi recomendado para o mais velho o BCAA (do inglês Branched Chain Amino Acids), são Aminoácidos de Cadeia Ramificada, composto por três aminoácidos essenciais – valina, leucina e isoleucina – que não são produzidos pelo organismo!  Uma alimentação específica é fundamental para que a construção muscular não seja falha, e o uso do suplemento é um plus!  Ele não se sente tão cansado no treino e não tem dores após!

Ele está usando o da primeira foto. E o da segunda foi a opção da nutricionista. Mas não tivemos dificuldade de encontrar o produto. Na Loja do Suplemento, mesmo que um produto esteja em falta, você pode solicitar ser avisado quando chegar o produto no estoque!

Daniel, de 15 anos, teve Chikungunya há pouco tempo atrás, e hoje, o suplemente também garante a ele menos dores nas articulações no pós treino. Quando ele esquece de tomar… as dores ainda vem!

Com orientação profissional, o suplemento pode ser ideal mesmo na adolescência, pois o nutricionista vai colocar a quantidade certa na dieta que o atleta precisa seguir, de acordo com seu exercício e esforço físico também.

Aqui em casa é assim: no Pré Treino, o almoço inclui proteína e carboidrato, com baixa quantidade de fibras e gordura. E antes deles saírem, eles comem uma pasta de cacau, com proteínas e fibras, zero açúcar, zero glúten e zero gordura trans. E o mais velho toma uma dose do suplemento.

Durante o treino, apenas água, que tomam em pequenos goles a cada 15 minutos. E depois de uma hora e meia, eles precisam repor minerais com agua de coco ou isotônicos. Normalmente isotônicos, pois nem um nem outro é chegado em água de coco! E eu adoooro!

Pós treino é hora de focar na reidratação e na reconstrução dos músculos, bebidas com leite ou iogurte + frutas. E o mais velho toma a segunda dose do suplemento.

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ESMALTES QUE NÃO SAEM DE MODA

Hoje em dia o que não falta são opções de cores diferentonas para passar nas unhas, não é? Verde, azul, amarelo, são inúmeras opções para quem quer se jogar nas últimas tendências e sempre estar na moda, sem medo de errar. Mas sabe o que também nunca sai de moda? Os tons clássicos de esmaltes! Risqué, marca do grupo Coty Inc., tem o portfólio mais diversificado do mercado que, é claro, conta com alguns dos tons mais lembrados por todas as mulheres brasileiras.

Para quem quer uma unha mais básica e atemporal, os tons clarinhos e mais puxados para o branco são sempre uma ótima opção. Renda e Paris são os tons mais conhecidos e nunca deixaram de ser um verdadeiro clássico. Amo os dois! Ficam lindos nas unhas curtinhas e quando estão mais longas, ficam elegantes e com aquele “cara de rica”!

Uma cor que também nunca sai do radar das apaixonadas por esmaltes é o marrom. O tom Café Brasileiro é ideal para quem quer uma unha escura, mas sem cair no pretinho básico de sempre.

E como falar de cores clássicas sem falar do famosíssimo Rebu?  O tom de vermelho bem escuro e fechado é um baita clássico, conhecido por todas! Esse esmalte é para quem quer aquela unha cheia de glamour. Esse é tão clássico que nunca ninguém conseguiu exatamente o tom dele! Na minha opinião, é o tipo de esmalte que fica lindo puro ou por cima de qualquer outro… ele te dá mil possibilidades de uso, de verdade! Porque ele muda o tom de qualquer esmalte que a gente coloque de base!   Eu acho que seu nome foi escolhido justamente por causar um certo rebuliço quando a gente experimenta, um REBU mesmo!

Ainda na cartela de vermelhos, um tom ainda mais aberto e que sempre dá um up no visual é o esmalte Beijo. Esse vermelho quente é ideal para quem quer ser clássica e irreverente. E tem ocasiões que nada como lindas unhas vermelhas, né mores?

Preço sugerido: R$3,90 (cada)

Os esmaltes Risqué podem ser encontrados nas principais drogarias, perfumarias e supermercados do país. Acompanhe mais sobre as novidades nos canais oficiais da marca:

www.risque.com.br | Compre Risqué online no site www.lojacoty.com.br  

Facebook oficial da marca facebook.com/RisqueOficial | Instagram @RisqueOficial | Youtube youtube.com/risqueoficial.  

 

Beijos,

9º Encontro Blogueira S.A., Beleza e Saúde, Make

MARSHMALLOW MAKE: PATROCINADORA DO #EBSA9

Oi gente linda 🙂

Bora falar de coisa gostosa por aqui? rsrsrs

Com cores lindas, cheirinhos deliciosos, e sim, dá vontade de comer! Mas não é de comer! ha ha ha

NÃO É DE COMER, MAS É UMA DELÍCIA DE MAKE:

Confesso que já estou apaixonada pela marca: cheirosa, brilhosa, é uma fofura total!

A marca inovou com balms labiais com manteiga de manga, que super hidratam os lábios. E o cheirinho de acordo com a cor: coco, morango, uva e baunilha. Sinceramente, dá pra sentir uma hidratação tão intensa com a manteiga de manga do que com a manteiga de cacau. Com a melhoria de não “derreter”, pois tenho essa sensação com a manteiga de cacau, acho que ela fica um pouco melada nos lábios, e dá aquele escorrido nos lábios, sabem como é???

Além dos balms,  os gloss da marca são ainda mais lindos. Tem o incolor, o hologloss com glitter  e os brilhos pérola com glitter! Tudo com cheirinho de Morango 🍓 | Uva 🍇 | Maçã 🍏 | Baunilha 🌿e claro, MARSHMALLOW

E as embalagens imitando marshmallow são feitas estrategicamente para não serem retiradas como as embalagens comuns, que a gente rasga o plástico todo para poder abrir. A marca já colocou estrategicamente as embalagens de forma que ao abrir, não precisássemos rasgar toda a embalagem. E assim, tudo abre certinho e mantém o “marshmallow” ali!!!

É difícil escolher um só produto, mas os batons  bala são simplesmente DI-VI-NOS!!! São 3 cores do batom pérola neon, e o brilho deles é simplesmente fantástico, de verdade! As cores são clarinhas, mas o neon rouba a cena, e o perolado fica absurdamente bonito! Dá pra usar puro, pra realçar só a cintilância dele, ou passar por cima de qualquer outro batom, pra deixar um visual ainda mais bonito.

Eu tô mega apaixonada, de verdade! Adoro coisas fofas, e adoooooro um brilho!

E vocês? Beijos,

9º Encontro Blogueira S.A., Beleza e Saúde, Encontros de Blogueiras, Eventos

PLANCTON PROFESSIONAL: PATROCINADORA DO #EBSA9

Oi lindonas!!! 🙂

Vamos falar de mais uma empresa marcando presença no nosso #EBSA9? Yes!!! \0/

Desde 2008 a Plancton Professional busca atingir muito mais do que a beleza capilar feminina.

Inovação comercial é a palavra que define o ritmo de trabalho da empresa, que é formada por uma equipe bem treinada e capacitada, objetivando fornecer o melhor atendimento ao cliente, orientando e oferecendo o que há de melhor no mercado de cosméticos. E claro, está também de braços abertos para andar lado a lado com o trabalho de bloggers e youtubers.

Sua cartela de produtos é composta por tratamentos de transformação, sejam eles de estrutura ou cor, finalização e manutenção da saúde e beleza dos fios.

E todas as belezas também irão se encontrar no nosso mega evento!!! Quem tá animada??? \o

A PLANCTON já participa desde a sexta edição, e é muito bacana ter marcas assim, que acreditam e valorizam o nosso trabalho! É por amor? Sim… mas é por amor ao trabalho delicioso que dá!

E vamos que vamos!

Super beijo,

9º Encontro Blogueira S.A., Beleza e Saúde, Eventos, Make

SEDUCTION MAKE: PATROCINADORA DO #EBSA9

 

Uma empresa inovadora, divertida e, acima de tudo, apaixonada pelas pessoas.
Assim é a Seduction Make, uma marca do Rio, que vem atuando diretamente com influenciadores já faz um tempinho! E claro, ela não poderia ficar de fora do nosso evento!

A marca está sempre buscando novidades e trazendo tendências ao público,  a fim de seguir superando expectativas e construindo um legado positivo. E tem surpreendido bem.

O que eu mais adooooooro é o brilho que eles colocam em tudo! Porque, né? Se não fosse pra brilhar, a gente nem usava maquiagem. ha ha ha

Esses são pigmentos puros, que ficam mega lindos na pele! E eles brilham muito, gente! Vocês vão pirar que nem eu! As cores são divinas, uma mais linda que a outra, e aquele glitterzinho fininho, furtacor… de babar!!!

E vai ter todas as outras linhas, que muitas já conhecem: gloss, batons, rímel, pós, e muito mais!

Falta pouquinho pra gente se encontrar no nosso #EBSA9. E as novidades por aqui não vão parar!

Super beijo,

9º Encontro Blogueira S.A., Beleza e Saúde

#EBSA9: NOSSOS PATROCINADORES MASTER

Oi gente linda!

A correria pré-evento é sempre intensa, e claro, vocês já sabem quem são os nossos patrocinadores master, né? Com tantos avatares circulando pelas redes sociais, todo mundo já viu… rsrs

embelleze- 50 anos embelleze- transformando vidas-beleza

Pois é…

A gente nem precisa falar muito, porque todo mundo conhece a Embelleze! São 50 anos de empresa, e a marca é multinacional, com uma gama de produtos que supera qualquer outra! E carioca, gente!!! ♥ Dá um orgulho, né? Mas além da qualidade, do preço camarada, dos projetos e etc, eles super acreditam no potencial do micro influenciador também. Uma das marcas pioneiras no trabalho na internet, e que até hoje, ainda pensa em como pode estar lado a lado com a gente, naquela parceria que é sempre bem-vinda! Porque veja bem, pra quem anuncia no BBB, o que é um encontrinho, gente? É assim que a maioria das grandes marcas pensam, infelizmente. Mas não a Embelleze. Que além de acreditar sempre no nosso trabalho, ainda vive pensando em somar com a gente! #JuntosSomosMelhores

É tão bacana ver uma marca grande acreditando nisso. Acreditando no quanto é importante a união, a parceria, a interação entre todo mundo! Porque a internet é pra gente se conectar, né? E muitas marcas esquecem disso! Mas não a Embelleze, que pensa tanto, mas tanto… que está bolando junto com a gente uma super novidade para o evento! \o/

Perfil carioca-salão-cabeleireiros

E o que dizer do Perfil Carioca??? Um mega parceiro há anos também, que sempre investiu nos nossos encontrinhos, e nos recebeu de braços abertos mais uma vez! Quem acompanha o blog viu muitos eventos com eles! E quem tá chegando agora, só procurar por aqui que encontra.  Foram muitos eventos em parceria com eles, e claro, eles não ficariam de fora do nosso super evento!

Quem ainda não conhece o Salão,  não sabe o que está perdendo! Pois ele reúne profissionais de peso, uma estrutura fantástica e um atendimento nota!

Eu estou mega ansiosa para chegar nosso #EBSA9. E está mega pertinho agora. Faltam poucos dias pra gente curtir mais uma vez!

Super beijo,

Beleza e Saúde, Corpo / Pele, Dança

DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA

Quem lê o título do post até pensa que eu tô super fitness… rsrsrs Só pensem!!! Eu até que tento, juro… rsrsrs Tá, tento pouco, eu sei. Mas com os filhotes atletas, eu ao menos me incentivo de vez em quando: caminhadas, alimentação melhor… mas não vamos exagerar! ha ha ha

O sedentarismo é um dos principais fatores para doenças vasculares, obesidade, diabetes e doenças crônicas, a gente sabe bem disso! Segundo dados recentes divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), um a cada quatro adultos no mundo são sedentários e o compromisso da instituição é diminuir esse número em 15% até 2030. Help me, please??? Ah não, peraí… até 2030 dá! Eu vou tomar vergonha na cara é esse ano ainda!!!

A prática esportiva é importante não só para os benefícios físicos do corpo, mas também é fundamental para a sociabilidade e mente – já que fazer exercícios libera a serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar. Para incentivar aqueles que ainda não praticam nenhuma atividade, o Master Trainer de Strong By Zumba®, Giuliano Cangiani, elencou cinco exercícios que trabalham o sistema cardiovascular e tonificam a musculatura do corpo todo.

“O objetivo desse treino, que usa apenas o peso do próprio corpo, é manter o batimento cardíaco elevado, otimizando a queima de calorias. Ele também gera o efeito EPOC, quando o organismo continua queimando calorias após a atividade, por conta da alta intensidade. Tudo isso em apenas 60 minutos de treino, ideal para aqueles que possuem uma rotina agitada. Não tem mais desculpa!”

1.       Squat ou agachamento

O exercício é muito eficaz para trabalhar os membros inferiores, em especial coxas e bumbum. “É importante atenção na execução: pés alinhados com os ombros, tronco reto ao agachar, sempre olhando para a frente, mantendo o peso nos calcanhares sem deixar que os joelhos ultrapassem a linha do pé”, explica Giuliano.

 

2.     Lunge ou avanço

Também é focado nos membros inferiores. É um exercício intensivo para quadríceps, gémeos, glúteos e bíceps femorais. “Erros comuns são quando o aluno leva o joelho à frente do pé, curva a coluna e traz o joelho para dentro”, alerta o Master Trainer.

 

3.     Plank ou Prancha

 Focado na concentração de força isométrica – sem movimentos – que envolve manter-se em uma posição por um longo período. “Esse é um dos exercícios mais eficazes para quem deseja definir o abdômen. É importante sempre ter em mente durante a execução, que o esforço deve estar todo concentrado nessa região”, explica Giuliano.

4.    Pushup ou flexão de braços

Nada mais é do que o simples movimento de se empurrar do chão. Giuliano explica a importância do exercício “ele é um dos mais completos pois trabalhamos além da parte superior – braços, peito e ombros – a musculatura do abdômen”.

 

5- Jumping Jacks ou polichinelos

Os polichinelos são extremamente importantes para aquecer o corpo. “Muitos costumam subestimar a importância desse exercício e o relacionam a uma atividade puramente aeróbica. Eles aumentam a frequência cardíaca e fazem os músculos trabalharem bastante”, finaliza o Master Trainer.

 

 

Eu tenho muito vontade de aprender Zumba. Já estou parada sem dançar há tanto tempo… desde que as aulas de ballet clássico pararam, eu nunca mais dancei nada! 🙁

Essa modalidade então, deve ser ainda mais emocionante.  Mas, por enquanto, me falta dim dim pra pagar aulas assim. Mas isso também não pode ser desculpa para não me movimentar, né não? Então bora! Pera… eu vou, eu vou! rs

Super beijo