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Diário da Si

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QUANDO A DEPRESSÃO CHEGA

Bem, quem me acompanha no instagram, ou até mesmo há algum tempo aqui no blog, sabe que mamãe já passou por problemas de depressão há algum tempo atrás. Nada tão intenso como agora.

A idade talvez possa ter agravado isso, pois hoje mamãe está com 79 anos. E nunca esteve tão pra baixo. Só fala que quer morrer, que não tem vontade de sair da cama, quer ficar no escuro, deitada… não se anima com quase nada. Nem comida, que sempre foi algo que a animou bastante!

Estar triste é diferente de estar com depressão, já que a tristeza é um sentimento normal de qualquer pessoa, sendo um estado desconfortável gerado por situações como um desapontamento, lembranças desagradáveis ou o término de um relacionamento, por exemplo, que é passageiro e não precisa de tratamento.

Já a depressão é uma doença que afeta o humor, gerando tristeza profunda, persistente e desproporcional, que ultrapassa 2 semanas, e que não tem um motivo justificável para acontecer. Além disso, a depressão pode vir acompanhada de sintomas físicos adicionais, como diminuição da atenção, perda de peso e dificuldade em dormir, por exemplo.

Estas diferenças podem ser sutis, e até, difíceis de perceber, portanto caso a tristeza persista por mais de 14 dias, é importante passar por uma avaliação médica, que poderá definir se há depressão e orientar um tratamento, que inclui o uso de antidepressivos e a realização de sessões de psicoterapia.

Tristeza Depressão
Tem um motivo justificável, e a pessoa sabe por que está triste, podendo ser um desapontamento ou um fracasso pessoal, por exemplo; Não tem uma causa que justifique os sintomas, sendo comum a pessoa não saber o motivo da tristeza e achar que tudo está sempre ruim. A tristeza é desproporcional aos acontecimentos;
É temporária, e diminui à medida que o tempo passa ou a causa da tristeza se afasta; É persistente, dura a maior parte do dia e todos os dias por, pelo menos, 14 dias;
Há sintomas de vontade de chorar, sentimento de impotência, desmotivação e angústia. Além dos sintomas de tristeza, há perda do interesse por atividades agradáveis, energia diminuída, além de outros, como pensamento suicida, baixa auto-estima e sensação de culpa.

 

Assim, a depressão pode classificada como:

  • Leve – quando apresenta 2 sintomas principais e 2 sintomas secundários;
  • Moderada – quando apresenta 2 sintomas principais e 3 a 4 sintomas secundários;
  • Grave – quando apresenta 3 sintomas principais e mais de 4 sintomas secundários.*

Mamãe já passou mais uma vez por uma avaliação, porque eu logo noto quando a depressão está chegando. Pra mim, fica bem nítido a diferença entre o desânimo, a tristeza. Sim, por ser idosa, mamãe as vezes está mais devagar. Mas em tristeza profunda, eu já logo lembro das outras vezes… e trato logo de retornar ao médico. A depressão da mamãe sempre foi leve, nunca chegou a moderada. E dessa vez, foi logo para uma depressão grave e profunda. 🙁

Medicada, antes ela logo melhorava. Pouco, mas melhorava. E com o tempo, tudo ia fluindo. Dessa vez, porém, tem sido mais resistente. Eu tenho ficado com ela todos os dias, assim que os filhotes saem pra escola. Levo pão, faço café, limpo o quintal, as sujeiras da Gaya… Cuido da louça, vejo o que falta, vou ao mercado. Volto, converso mais um pouquinho. E o banho??? Mamãe tem ficado resistente a isso, coisa que nunca havia acontecido. Mas eu coloco ela no box, e fico lá… olhando ela tomar banho, ajudando, enquanto ela reclama que agora eu sou desobediente com ela! rsrsrs ♥ 

A verdade é que tanto mamãe quanto papai, estão uma gracinha idosos! É difícil cuidar de idosos, ainda mais sendo os nossos pais. Eles tem experiência de vida, resistem um pouco a serem cuidados como crianças. E querem continuar “mandando” e não recebendo ordens, ainda mais dos filhos!!! rsrsrs Mas confesso que: NUNCA perco a paciência com eles (mesmo perdendo a paciência “lá dentro” de mim, entendem?). Não é fácil, não mesmo. Mas embora cansada com minha nova rotina, estou muito feliz com eles!


E o que eu puder fazer para ver esses dois assim, por muitos e muitos anos ainda, eu farei:

A imagem pode conter: 2 pessoas, pessoas sorrindo, close-up

São os meus filhotes idosos! AMO demais!

 

 

*Referência: www.tuasaude.com

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O PODER DO AMOR

Essa semana tem sido difícil…

O horário mais calmo, que eu conseguia sentar aqui na frente do pc, e relaxar escrevendo, lendo, colocando algumas coisas em ordem, me atualizando de tudo… agora é dedicado aos meus pais! Porque família está sempre em primeiro lugar.

A imagem pode conter: 12 pessoas, incluindo Klaus Chagas, Simone Aline e Marcelo André Chagas, pessoas sorrindo, pessoas sentadas e criança

Faço e sempre farei tudo por eles! São a minha melhor parte.

Papai está bem, graças a Deus! Mas mamãe está em depressão, só quer ficar no escuro, sozinha, não quer comer, só fala em morrer… ainda bem que não se recusou a fazer o tratamento, mas se não der o remédio na boca, ela joga fora e diz que tomou.

Por isso, no período da manhã, depois que os filhotes saem pra escola, eu vou pra casa dela, cuidar dos meus filhotes velhos!

Quando eu chego, eles ainda estão dormindo. Lavo a louça, preparo o café, compro o pão, vejo o que está faltando, vou no mercado, varro o quintal, limpo a área da Gaya… e aí eles estão levantando, lá pelas 9 horas da manhã.  Convenço mamãe de levantar da cama, de tomar café e comer apenas um pouquinho, vejo o que posso adiantar pra hora do almoço. E depois volto pra casa, que aí já é hora de fazer o almoço daqui também. Filhote chega da escola “azul de fome”. Adolescentes não comem, devoram! E estão sempre com fome!!! ha ha ha

A tardinha sempre volto na mamãe, por causa do banho (se não ela nem liga, e não sai da cama), vejo lanche ou janta, e por volta de 20h eles já estão indo deitar.

Tem sido cansativo? Tem, claro! A vida já era uma correria com a rotina dos meninos: escola, basquete, reuniões, festinhas, e etc. E no tempinho que eu conseguia, estava preparando um post, respondendo e-mails, trabalhando imagens, e etc, etc, etc. Mas agora, justamente nesse tempinho, eu tenho cuidado deles! E acabou que o tempinho de vir aqui ficou ainda mais reduzido! 🙁

Mas eu não estou triste com isso. Pelo contrário… estou com ideias fervilhando na cabeça. De coisas pra fazer, pra mostrar, pra contar… estou anotando tudo para não esquecer! Porque minha memória e nada é quase a mesma coisa!!! kkkkkk

E não existe nada melhor do que ver quem a gente ama assim: sorrindo!

Só estava com saudade de escrever aqui… e falar um pouco da vida. A vida como ela é! E vocês, como dividem o tempo entre a família e o trabalho virtual? Me contem!

Super beijo!

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HOTEL SUPER BARATO EM SAMPA

Quem me acompanha, sabe que eu sou daquelas que poupa sempre que pode. Gente, dinheiro é pra gastar, eu sei… mas peralá, eu ralo muito para ganhar meus trocadinhos, e valorizo cada centavo! Já faz um tempo, que sempre que vamos pra São Paulo fazer algum trabalho, que ficamos hospedados num hotel da rede Ibis, o Budget, que é um hotel com pegada mais jovem, compacto, mais pra dormir mesmo.  Há muito tempo que fizemos amizade (coisa de carioca, né não? rsrs) com o Felipe, que trabalha de Uber por lá, e é mega bacana. Quem quiser uma pessoa de confiança em SP, anota aí: (11) 98525-1918. Mesmo quando viajamos de carro, o Felipe acaba sendo contactado, porque a gente se perde ainda de carro por lá. E rodar com alguém que sabe se virar numa cidade, é sempre a melhor opção.

Mas hoje o post é pra falar do hotel, que foi recomendado pelo próprio Felipe, de um outro cliente dele. E onde ficamos hospedados em nossa última viagem com mais algumas influenciadoras aqui do Rio:

A imagem pode conter: céu, nuvem, árvore e atividades ao ar livre

O EZ Aclimação Hotel oferece uma proposta única de hospedagem em São Paulo. Com três linhas de apartamentos, todos modernos e clean, o hotel atende desde hóspedes que buscam por apartamentos studio até aqueles que preferem apartamentos com dois dormitórios. Todos os espaços contam com uma completa infraestrutura e o hotel ainda tem piscina, academia, sauna seca e a vapor, business center, traslado GRATUITO para a estação de metrô Paraiso e para o Shopping Paulista. Além de três salas de eventos, lounge e um charmoso espaço gastronômico atendido pelos restaurantes ZUR Culinária Japonesa, para os amantes da gastronomia japonesa (que não é o meu caso), e o ZAR, restaurante contemporâneo repleto de opções saudáveis em seu cardápio (e com carnes deliciosas também!!! ha ha ha E aquela porção MARA de batatinhas fritas, que eu amo!). E vou ter que escrever com letras grandes: MAIS BARATO QUE O BUDGET!!! Peralá… o Ibis é legalzinho e tal, mas não tem comparação com o EZ, que é mil vezes melhor!!!

Já virou nosso queridinho em Sampa, lógico!!!  Em Setembro estaremos lá novamente, com certeza! #EBSAtrip não para, né non??? rsrsrs Vem Beauty Fair aí… 😉

E pra quem quiser um hotel bacanudo em SP, e com precinho mais bacanudo ainda, fica a #DicaDeMãe

Conheçam mais no site do hotel  e no Facebook.

Bjks!

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Artesanato, Crianças / Filhos, Datas Comemorativas, Diário da Si, Dicas, Diversos, DIY, Eu que fiz, Festas

COMO FAZER FESTA COM POUCA GRANA

Oi gente linda 🙂

Quem me conhece sabe bem que uma coisa que eu AMO é festinha, encontros, reuniões… qualquer motivo é motivo para abrir a casa e receber os amigos. E isso meu filhotinho mais novo puxou de mim. Então, aniversário dele, a gente tem sempre que fazer alguma coisa, mesmo quando a grana está curta!  Mas, economizar também é comigo mesma! ha ha ha Só não pode deixar data de aniversário passar em branco!!!

Então, início do mês meu “Bê” completou 11 anos. Uau, está também um rapazinho já! É indescritivelmente MA-RA-VI-LHO-SO acompanhar o crescimento de um indivíduo! Fazer parte dele então… noooooooooossa! ♥ 

Como ele já está grandinho, ficou na dúvida se seu aniversário teria um “tema” ou não. Adooooooro, mas queria deixar pela vontade dele mesmo. E como estávamos na Copa do Mundo, com o terraço já cheio de fitas verde e amarelo, ele optou pela Pátria Amada Brasil! ♥ 

Como eu não podia gastar, catei tudo o que já tinha: papéis, potes, bandejas, toalhas, fitas… e lá fui colocar a mão na massa, para fazer uma decoração bem bonitinha.

Com Color Paper, que filhote mais velho usou no início do ano para um trabalho de artes, consegui fazer absolutamente TODAS as coisinhas para decorar! Bandeirolas, porta docinhos e os pequenos cartazes para as bolas de estrela (que foram do #EBSA8):

brasil-copa do mundo-2018-festa infantil-festinha futebol-decoração futebol

Esses almofadões são beeeem antigos, tenho ao todo 5 (tem um vermelho e outro coral). Foram almofadas de um sofá velho, que eu encapei de várias cores para decorar o quarto dos meninos há muitos anos atrás. Já faz tempo que estão no terraço. Separei essas 3 cores da nossa bandeira, e pronto, mais um detalhe para decorar!

Imprimi em casa mesmo pequenas bandeirinhas, bolinhas de futebol, e o nome do aniversariante:brasil-copa do mundo-2018-festa infantil-festinha futebol-decoração futebol

Imprimi uma folha apenas, cortei e colei em palitinhos, para enfeitar os cupcakes, que eu mesma “fiz”! Como não tenho forma própria, comprei aqueles bolinhos prontos:

brasil-copa do mundo-2018-festa infantil-festinha futebol-decoração futebol

Recheados, gostosinhnos, fiz um glacê verde e cobri com granulado verde também, para imitar grama. Coloquei em forminhas amarelas e azuis (que tinham sobrado da festinha do Kuroko do ano passado! ha ha ha). Quem guarda, tem! E quanto eu digo que sou mão-de-vaca, eu falo sério! ha ha ha

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Terraço enfeitado (até a bandeira já estava lá para os jogos da Copa), terminei de ornamentar com os doces, guloseimas e ficou uma graça! Fiz um cachorro quente, que as crianças adoram, comprei mais refrigerante e esperei o kit festa.

Há um tempo atrás, quando Cecelo fez sua primeira comunhão, eu encomendei um kit assim, numa loja lá em Madureira. Tudo gostoso, até indiquei nos stories. E quando fui pedir novamente, disseram que eu teria que ir até lá pra dar a entrada e só então poderiam fazer a entrega!!! Oi???? Porque eu só havia comprado uma vez, e sendo assim, ainda não podia ser considerada cliente. Cheguei a falar sobre isso lá no face, porque achei um absurdo isso! Nem depósito eles não aceitam. Lógico que perderam um cliente! E dessa forma, conhecei um novo kit festa, tão gostoso quanto o outro! Que aceitou meu pedido na mesma hora, entregou na minha casa e só então fiz o pagamento! Com certeza, ganharam mais um cliente, porque sempre que eu precisar, vou encomendar neles!

O kit que eu encomendei pro aniversário foi com bolo, 200 salgadinhos e 100 docinhos. Eles ainda trazem os copos, guardanapos e 4 refrigerantes! Tudo por R$ 200,00 (vinte da entrega). Festinha de criança é pra criançada curtir! Tendo bolo e amigos, tá tudo certo! No cachorro-quente, mais refri, decoração e demais detalhes, eu não cheguei a gastar R$ 50,00!!! Ou seja, a festinha toda foi menos de 300!!! ha ha ha E a mãezica fica como??? Mega feliz com tanta economia!

A torta era bem grande, deliciosa, e beeeeem recheada! Os salgadinhos eu pedi sortidos: coxinha, camarão (inteiros tá? – eu não gosto, mas todo mundo adorou!), kibe, bacon, presunto e queijo. E os docinhos sortidos também: cajuzinhos, brigadeiros, casadinhos e morango! Já vem na forminha e no celofane transparente. Uma gracinha. Tudo muito bem embalado, e entrega pontual. Mais prático, impossível! Eu não sei se eles entregam em todo o Rio, mas na região aqui do Méier a adjacências sei que sim! Pra quem quiser experimentar, os telefones são 3275-5483 / 98796-3221. Tem vários outros kits e eles também tem salgados, doces e tortas fora do kit! 😉 Pagamento só na entrega e aceitam até cartão de crédito! #ficaAdica

O mais importante é ver esse sorriso: radiante com seu presente, radiante com sua festinha, com seus amigos… Essa alegria não tem preço! Se quiserem assistir um pouquinho e ver como fiz cada detalhe que falei, apertem o play:

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Torradas-queimadas-texto-autor desconhecido-relacionamentos-dr

Torradas Queimadas, texto lindo, que conheço há muito tempo, e que tive vontade de escrever aqui… para reflexão! Busquei a autoria na internet, porém o autor é desconhecido. Mas suas palavras jamais serão esquecidas.

“Quando eu ainda era um menino, ocasionalmente, minha mãe gostava de fazer um lanche, tipo café da manhã, na hora do jantar. E eu me lembro especialmente de uma noite, quando ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho. Naquela noite, minha mãe pôs um prato de ovos, linguiça e torradas bastante queimadas, defronte ao meu pai. Eu me lembro de ter esperado um pouco, para ver se alguém notava o fato. Tudo o que meu pai fez, foi pegar a sua torrada, sorrir para minha mãe e me perguntar como tinha sido o meu dia, na escola. Eu não me lembro do que respondi, mas me lembro de ter olhado para ele lambuzando a torrada com manteiga e geleia e engolindo cada bocado.

Quando eu deixei a mesa naquela noite, ouvi minha mãe se desculpando por haver queimado a torrada. E eu nunca esquecerei o que ele disse:  “Adorei a torrada queimada…”

Mais tarde, naquela noite, quando fui dar um beijo de boa noite em meu pai, eu lhe perguntei se ele tinha realmente gostado da torrada queimada. Ele me envolveu em seus braços e me disse:

“Filho, sua mãe deve ter tido um dia de trabalho pesado e estava realmente cansada… Além disso, uma torrada queimada não faz mal a ninguém. A vida é cheia de imperfeições e as pessoas não são perfeitas. E eu também não sou o melhor marido, empregado, ou cozinheiro, talvez nem o melhor pai, mesmo que tente todos os dias! O que tenho aprendido através dos anos é que saber aceitar as falhas alheias, escolhendo relevar as diferenças entre uns e outros, é uma das chaves mais importantes para criar relacionamentos saudáveis e duradouros. Desde que eu e sua mãe nos unimos, aprendemos, os dois, a suprir um as falhas do outro. Eu sei cozinhar muito pouco, mas aprendi a deixar uma panela de alumínio brilhando. Ela não sabe usar a furadeira, mas após minhas reformas, ela faz tudo ficar cheiroso, de tão limpo. Eu não sei fazer uma lasanha como ela, mas ela não sabe assar uma carne como eu. Eu nunca soube fazer você dormir, mas comigo você tomava banho rápido, sem reclamar. A soma de nós dois monta o mundo que você recebeu e que te apoia, eu e ela nos completamos. Nossa família deve aproveitar este nosso universo enquanto temos os dois presentes. Não que mais tarde, o dia que um partir, este mundo vá desmoronar, não vai. Novamente teremos que aprender e nos adaptar para fazer o nosso melhor. E esta lição serve para qualquer tipo de relacionamento: entre marido e mulher, pais e filhos, irmãos e amigos, próximos ou não.”

Deveríamos nos esforçar para tentarmos ser mais tolerantes, principalmente com quem dedica o precioso tempo da vida, à nós mesmos! E nem sempre somos, né? E eu não estou falando apenas dos outros. Muitas vezes eu também não me esforço para ver o lado do outro, para tentar entendê-lo. Mas confesso que tento, sempre! E as vezes estou apenas exausta do trabalho diário também, apenas isso!

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Comportamento, Diário da Si, Dicas, Mais que palavras

INTUIÇÃO: APRENDA A ESCUTAR A SUA!

Oi gente linda 🙂

Essa semana, passeando pelo instagram de pessoas que gosto, vi uma foto de uma amiga, que há algumas semanas escreveu algo que me serviu como carapuça. he he he Ela disse que acreditou na sua intuição, mesmo com algumas pessoas “dando pitaco” e falando suas opiniões sem que estas fossem pedidas.

Sim, eu fui uma dessas pessoas… e isso me fez refletir. Não no rumo que ela deu a vida dela, porque eu fico muito feliz que as pessoas sigam o seu coração e que isso as leve no caminho certo. E se não for, sem problemas também. Caminhos podem ser refeitos, várias e várias vezes.

Bem, e porque eu fiquei pensando nisso? Porque eu sempre coloquei minha intuição na frente de tudo! Meu coração e minha mente sempre me dão um sinal das coisas, sempre foi assim, desde criança. Meu sexto sentido e minha fé sempre foram muito fortes, muito mesmo! E eu acho que, lá no fundo, todas as pessoas são capazes de sentir isso… esse “não sei o quê” que faz o coração acelerar sem explicação, que faz os pés flutuarem sem ao menos saírem do chão.

Pernas bambas, garganta seca, palpitações… são grandes sinais de que seu sexto sentido está te mostrando alguma coisa. E ouvir seu coração nesse momento (pois é ele quem diz baixinho – dentro da gente – a direção que devemos tomar) é essencial. Nem sempre a gente dá ouvidos. Nem sempre a gente pode realmente ouvir e agir. Mas a gente consegue sempre ouvi-lo dentro da gente, isso é fato! Com o tempo, a gente aprende a aguçar essa sensibilidade, aprende a reconhecer ela o mais cedo possível… E algumas pessoas (tipo yo ) já nascem assim: sensíveis à essa voz interior!!!

Eu e essa minha amiga que olhei no instagram. ha ha ha Porque ela ouviu o coraçãozinho dela, confiou nele e foi em frente! Mesmo tendo algumas experiências não muito satisfatórias antes. Ela simplesmente se deu mais uma chance!

E vocês??? Conseguem ouvir essa voz interior, esse sexto sentido e atendê-lo? Lembrem-se: seguir em frente, significa, enfrente!!! 

Aperta o play e confere o vídeo de hoje, que é um #F*3@-se suave, com amor (sério!!! rsrs). Pra que vocês nunca pensem em se deixarem abater por dificuldades ou pelo passado, porque é pra frente que se anda:

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Comportamento, Diário da Si, Diversos

ENCONTRE A SI MESMO

Oi gente linda 🙂

Como geminiana que sou, vivo indo e vindo nas minhas próprias ideias. Uma hora quero assim, outra quero assado. E sinceramente? Adoro isso, de verdade! Essa coisa de trocar de ideia rapidamente, de aceitar o novo, de recomeçar… É me dar a oportunidade diária de mudar, de ser uma nova pessoa, de melhorar, de aprender, seja o que for!

O maior desafio que a gente pode enfrentar, é bater de frente com a gente mesmo! Trocar de ideia, deixar algo pra trás, seguir em frente… Lidar com as dores de um fracasso, com as barreiras de um projeto, com o dinheiro curto, com o tempo que voa! E se reencontrar em cada uma dessas curvas da vida, em cada esquina, em cada recomeço.

Acho que o mais importante é estar sempre aberta para receber novas ideias, e assim criar novas possibilidades. A gente não precisa se perder cada vez que muda de ideia. A gente pode se reencontrar. Pode pegar atalho, pode aumentar o caminho, pode esticar a viagem… tudo depende apenas da gente! E eu acredito que tudo o que a gente faz para se aproximar de nós mesmos, nos faz melhorar como pessoas, amadurecer.

E amadurecendo, a gente passa a ter uma pressa mais calma… ha ha ha Isso mesmo! A gente tem pressa de fazer, mas tem a calma para planejar. Pressa de realizar, mas calma para caminhar.

Conforme a gente amadurece, a gente percebe cada vez mais que somos parte de um todo. Que absolutamente NADA depende apenas de nós, mas que TUDO precisa começar em nós… precisamos querer começar! Precisamos continuar quando achamos o caminho certo. Precisamos seguir em frente. E se uma porta se fechar? Precisamos voltar e seguir por outra estrada, simples assim. E aceitar, e recomeçar, quantas vezes for preciso! Afinal, somos a pessoa mais importante na nossa própria vida!

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“Fazendo o que você ama, você inspira e desperta os corações dos outros”

Bora nos inspirar em nós mesmos, e fazer o nosso melhor, sempre!

Bjks!

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