♥ AJUDA PARA EMAGRECER - 2ª PARTE ♥

em 21 setembro 2011

Como eu disse seriam 2 dicas para quem quer uma ajudinha para perder peso!!! =D
Bem, vou repetir as palavras do tal post do início do mês:
Depois do período que a gente "sente na pele" a subida do manequim, a gente acaba aceitando que já não dá pra vestir aquela calça ou saia de 10 anos atrás... Muda o guarda-roupa, coloca a desculpa na "falta de tempo", na "idade", na "maternidade", na "rotina", no "trabalho", enfim, em qualquer coisa que possa "justificar" a falta do exercício físico (BÁSICO para manter o corpinho em dia).
Isso sem falar que academia é "artigo de luxo" pra dona de casa, completamente "supérfluo" e que fica em "segundo plano", pra "quando der" né?rsrsrs
E POR SER BÁSICO, PRECISA SER LEVADO A SÉRIO!!!
A gente passa muito tempo dizendo "se" (se eu pudesse pagar, se eu tivesse tempo, se eu não fosse dona de casa...) e passa muito tempo também "achando" coisas que nunca procuramos saber (se a academia tem horário que dê, se tem desconto familiar para as crianças fazerem alguma coisa no mesmo horário, e por aí vai...).
E eu sempre "achei" que "Personal Trainer"  fosse coisa de artista!!!
Daí, quando publiquei que queria aproveitar o horário do basquete do filhote para começar a caminhar/correr, acabei comentando com as professoras. Até porque, iria deixá-lo na aula e me ausentar para me exercitar! Aí fui saber que "Tia Márcia" e "Tia Aninha" (como as crianças as chamam) também trabalham como personal!!!
E por um precinho que cabe no bolso de qualquer cidadão normal!!! E quando eu "digo" normal, me refiro a gente como "eu"... que as vezes chega no final de mês sem nadica de nada... fazendo malabarismo até que o novo pagamento entre!!! rsrsrsrs
Pois é... hoje comecei meu treino!
Super orientada pelas atletas e professoras de Educação Física.
Elas orientam desde o tipo de tênis a ser usado, o trajeto a ser feito, o tempo necessário... e explicam tim tim por tim tim como o treinamento deve acontecer!!!
Tanto que eu tinha imaginado caminhar no Maracanã, mas fui "vetada"!!! rsrsrsrsrs
Dei voltas na estação de metrô do Estácio. Como iniciante, comecei caminhando hoje por 20 minutos. Leve aquecimento, estiramento muscular para evitar cãimbras e lá fui eu!!!
 A primeira volta foi em passos leves e a segunda um pouco mais acelerada, mas ainda caminhando!
E adorei!!! =D
Quer um treino sob medida para você, sua saúde e seu bolso????
Ligue e converse com minhas "PT" (tô chique, bem! rs):
  Ana Maria- 99568080    Márcia- 94700056

Euzinha com Aninha e Márcia depois do meu primeito treino!!! A foto ficou péssima, eu sei... de celular e filhote que tirou... compreendam!!! rsrrsrsrsrs
Vou postando sempre meus avanços e resultados!!!
Hoje, gorda feito uma porca: 67 kg  (vamos deixar esses "detalhes" pra lá...rs)
Bjks!

2 comentários:

  1. Luciana Alcantara22/09/2011 16:26

    Amei seu cantinho,beijinhos,Lú!

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  2. Estamos torcendo por você :)
    Caminhar é sempre muito bom, ajuda a emagrecer, ajudar a relaxar e eliminar o estresse do dia a dia também. Como você disse, a gente que é dona de casa e mãe, vai deixando tudo pra segundo plano.
    beijos
    Keila

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