COMO TER UNHAS FORTES E SAUDÁVEIS

Ter unhas fracas e quebradiças é um problema comum entre nós mulheres, que ficamos desapontadas quando elas quebram, descamam ou demoram a crescer. Pensando nisso fizemos esse artigo que ensina como ter unhas fortes e saudáveis com dicas simples.

As unhas têm um papel importante no visual da mulher, pois demonstra cuidado e feminilidade. Mas, nem todas conseguem ter aquelas lindas unhas decoradas, longas e fortes, porque tem problemas com unhas fracas que nunca alcançam o tamanho desejado. Resolver esse problema não é difícil, basta tomar alguns cuidados básicos para reverter a situação.

Confira nossas dicas de como ter unhas fortes e saudáveis

1. Use base fortalecedora de unhas, como o casco de cavalo.

2. Beba bastante água, isso ajuda no bom funcionamento do organismo e favorece a saúde das unhas.

3. Ao realizar tarefas domésticas use luvas de borracha, para evitar exposição das unhas a produtos químicos que deixam as unhas fracas e quebradiças.

4. A alimentação é fundamental para o desenvolvimento e fortalecimento das unhas, por isso incluam na sua dieta os seguintes alimentos:
- Frutas e verduras para fornecer ao organismo vitaminas, minerais e enzimas.
- Soja, ovos, fígado, cereais integrais e nozes, que são ricos em Biotina.
- Peixe, brócolis e cebola que contém silício.
- Cenoura e batata doce ricos em vitamina A.
- Suco de cenoura com laranja.
- Feijão, lentilha e grãos que são ricos em ferro.

5. Faça uso também de suplementos alimentares a base de biotina para complementar.

6. Não deixe as unhas com esmalte por muito tempo, fique ao menos 2 dias sem esmaltes para
que as unhas respirem.

7. Evite o uso de acetona, prefira os removedores de esmalte a base de óleos.

8. Mantenha as mãos e cutícula hidratadas, usando cremes hidratantes específicos para as mãos.

9. Evite retirar as cutículas totalmente, pois este tecido tem como função proteger as unhas de infecções.

10. Se quebrar alguma unha não cole, carregue sempre uma lixa na bolsa para utilizar quando isso acontecer.

Dica extra!

Uma vez por semana deixe as unhas submersas em um pouco de azeite de oliva, por alguns minutos. Isso ajudará a manter cutículas e unhas hidratadas, e mais fortes. Essas foram as minhas 10 dicas para cuidar da unhas e mantê-las sempre fortes e saudáveis. Espero que gostem, para mais dicas acesse meu blog www.esmaltecos.com.br e confira meus artigos sobre unhas e esmaltes.

Guest Post, por Thais Borges