A importância do autocuidado: 3 dicas simples de como cuidar melhor de você mesma


Trabalho, estudo, tarefas, vida social, responsabilidades, problemas e preocupações… O nosso dia a dia é cheio de coisas para fazer, pensar e resolver, não é mesmo? E no meio de tantas coisas, uma parte fundamental da nossa saúde mental acaba por ficar de lado ou até mesmo ser esquecida: o autocuidado.

Atividades como tirar algumas horinhas para assistir a sua série de tv favorita, estrear aquele kit cronograma capilar que vai deixar os seus cabelos incríveis, fazer as unhas, ler um livro cheio de aventuras… Sejam atividades mentais, físicas ou de beleza: todas elas contam como um momento especial e dedicado apenas a você, que te renova e revitaliza, te deixando pronta para enfrentar tudo que o seu dia a dia tem preparado para você.

Por ser uma parte tão importante da rotina, separamos 3 dicas super simples mas importantes para te ajudar a cuidar um pouco melhor de si mesma. Vem conferir!

Cuide da aparência com uma noite de spa em casa

Se preocupar e cuidar da aparência pode até ser considerado fútil para muitas pessoas, mas é inegável que é uma parte muito importante da nossa autoestima e felicidade - e ser feliz com o que vê no espelho não é nada fútil!

Por isso, se você está se sentindo cansada ou desanimada, uma ótima forma de levantar a autoestima é com uma boa noite de spa: hidratação no cabelo, máscara para o rosto, esmalte nas unhas… Vale qualquer coisa que dê um up no seu visual!

Esse também é um ótimo momento para começar ou dar continuidade a um cronograma capilar, perfeito para quem sofre com cabelos ressecados ou danificados pelo uso de ferramentas de calor ou químicas. Esse cronograma consiste de uma rotina que dura cerca de um mês, com cremes alternados para cada etapa de cada semana, criando um calendário de tratamentos que recuperam cada um dos elementos necessários para um cabelo muito mais radiante.

Cuide da mente com séries, filmes ou livros

Trabalho e estudos são muito importantes, mas dar uma pausa para o cérebro também é! Por isso, separe pelo menos uma horinha do seu dia para atividades relaxantes, tanto fisicamente quanto mentalmente. Assistir um episódio daquela série que você está adorando acompanhar, ou mais um capítulo de um livro incrível ajudam o seu cérebro a descansar e se renovar para mais dias intensos e produtivos.

Cuide do coração com momentos e pessoas especiais

E por fim, mas não menos importante, a nossa saúde emocional também é uma parte muito importante da saúde como um todo, e cuidar dela é essencial. Encontrar os amigos ou a família para um almoço no fim de semana ou para um passeio no parque, por exemplo, também faz parte do autocuidado e fortalece seus laços com aquelas pessoas especiais, que se tornam todo um sistema de suporte para os momentos que mais precisamos.

Lembre-se sempre: a produtividade é uma parte inescapável da vida adulta, mas os momentos de descanso, relaxamento e autocuidado são essenciais para que uma rotina cheia de responsabilidades possa acontecer de maneira saudável e feliz. Cuide-se por inteiro!

Beijos da Si

54 comentários:

  1. @amykaellabarros11/08/2021 16:10

    Eu amooo fazer esses momentos de autocuidado! Nada melhor que um date com a gente e também com quem amamos ❤️

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    1. Com certeza! Momentos que nos trazem paz! Super beijo!

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  2. Cara você é demais Aline, tô amando te acompanhar ❤️ @blogdajooy

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  3. Eu amo esse autocuidado,é muito bom quando tiramos um tempo para nós mesma amo. E amei as dicas!���� @valdicasdecabeloebeleza

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    1. Com certeza! Dá até um novo ânimo! ♥ Beijos

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  4. Maiara Brasil11/08/2021 16:17

    Como é importante o auto cuidado. 😊❤️ Estou precisando de dias assim

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    1. Tire um dia sim, Mai! Faz muito bem pra gente! Super beijo

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  5. Ah que post bacana! Me fez refletir que setembro está chegando e a campanha Setembro Amarelo me faz sempre voltar a me cuidar. É tão bacana quando a gente começa a se amar, se valorizar e se preservar... Evita rugas e estresse!

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    1. Exatamente Kethy! A gente se sente revigorada, e linda! ♥ Super beijo

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  6. Ah que post bacana! Me fez refletir que setembro está chegando e a campanha Setembro Amarelo me faz sempre voltar a me cuidar. É tão bacana quando a gente começa a se amar, se valorizar e se preservar... Evita rugas e estresse!

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  7. Amo suas dicas, seu blog e te acompanho diariamente no Instagram ��
    Sou eternamente grata pela oportunidade de fazer parte do time maravilhoso da embelleze graças a você ��
    Meu ig: @eujuliamendess

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    1. Ohwn Julia, super obrigada! Um grande beijo pra você

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  8. Autocuidado é tudo! e depois que você começa a se amar não tem volta kkkkk,amo a de maracujá, quero muito testar as outras. @crespa_reis

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    1. Isso aí. É importante dar o primeiro passo.... e nunca esquecer da gente mesma! SUper beijo

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  9. Mulher comecei a te seguir e estou adorando @angel_balbinoo

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  10. Que dicas maravilhosas preciso separar um tempinho pra mim aqui, obrigada por me fazer lembrar. Sou Kessi do insta @sonhadoape_404 ❤

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    1. Isso aí Kessi! Nunca se deixe para depois! ♥ SUper beijo

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  11. Amo auto cuidado Si,acho super importante

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  12. Nada melhor que um bom cuidado com aparência a alta estima fica lá no céu kkk @Divina_do_Black

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    1. Uhulll!!! E tem que ficar lá em cima mesmo! Beijos

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  13. Eu amoo cuidar dos cabelos, da pele não tanto mais dos cabelos eu amoo. Mais estou aprendendo a organizar meu dia pra sempre ter um tempo para cuidar de me, tipo um dia de princesa.

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    1. Dia de Princesa sim, porque a gente merece! Tenho me disciplinado mais com minha pele. A gente vai criando hábitos. Beijos

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  14. Adorei as dicas, estou precisando começar a praticar isso e cuidar de mim, sempre me preocupando com casa,filhos,marido e acabo esquecendo de cuidar de mim.
    E acabo relaxando e ficando com os níveis de stress nas alturas.
    vou começar a cuidar de mim, da mente e do meu coração ❤.
    Sou a Dri do @lardocelardadrii ❤

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    1. Isso aí Dri. A gente não pode ir esquecendo da gente. É tanta coisa na nossa cabeça para resolver, que quando sobra um tempinho, a gente está esgotada! Não podemos seguir assim... temos que parar e cuidar de nós mesmas! ♥ Super beijo

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  15. Este comentário foi removido pelo autor.

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  16. Eu amei as dicas 😍 estou começando a cuidar pele, e realmente a autoestima vai lá em cima. Parabéns pelo texto 😍

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    1. Vai mesmo Hellen! Tão bom cuidar da gente, né? Super beijo!

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  17. A primeira coisa que deveríamos fazer sempre era nos cuidar,nos amar a cima de tudo. Beijos amada da @lardeisi_lar

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    1. Uhull. Isso aí, isso deve ser regra! Beijos Deisi

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  18. A primeira coisa que deveríamos fazer sempre era nos cuidar,nos amar a cima de tudo. Beijos amada da @lardeisi_lar

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  19. @casinha.da.sil10611/08/2021 23:51

    Mesmo com toda correria não devemos esquecer do nosso lado mulher e merecemos aquele momento só nosso para cuidar nem que seja um pouco de nós mesma.

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    1. Exatamente. Nem que seja 5 minutinhos por dia! ♥ Nós merecemos! Beijos

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  20. Achei as dicas super util. É bom trabalhar mas tirar um tempinho pra nós é fundamental. Renova as energias, pra que as coisas venham fluir melhor ❤️
    Eu sou a @kleidenaira. Xeruh

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    1. Sim, a energia fica renovada! E a gente se sente muito melhor. Beijos

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  21. Demais esse Post, não devemos nos esquecer nunca, auto cuidado, auto estima. Somos únicas. Bjks Si
    @canal_belezaetals

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  22. Temos que ter a consciência do auto cuidado, muitas das vezes deixamos a correria do dia a dia nos sufocar,e acabamos esquecendo de nós mesma.

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    1. Sim, e não podemos esquecer de nós mesmas, nunca! Super beijo

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  23. Amei demais as dicas Si, é exatamente isso, devemos tirar um tempo só nosso. Autocuidado é essencial!

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    1. E eleva a nossa autoestima, né? ♥ Super beijo

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  24. Amei as dicas! É exatamente isso, devemos tirar esses momentos para nos cuidarmos. Estou amando seu conteúdo!

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  25. Eu simplesmente amo esses momentos, sempre busco tirar uma hora do meu dia, só pra mim, estou amando o blog ❤️😍 já vou ficar ligadinha pra não perde nada.

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    1. Super obrigada Ray! Fico muito feliz que esteja gostando desse cantinho tão especial. Super beijo

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  26. É muito importante o autocuiado, estou precisando de dias assim. Simone mulher,você é de mais tô amando te acompanhar ♥Beijão @casa.doslima

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    1. Bora arrumar um tempinho pra se cuidar, porque a gente merece! Super beijo

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  27. E tão bom o autocuidado! Não somente por fora e sim por dentro os dois em sintonia, se as pessoas soubesse como é bom e gratificante o autocuidado, não abriam mão de se cuidar.
    Eu amooo cuidar de mim ❤️

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    1. Sim, temos que cuidar do lado de fora, e não podemos esquecer do lado de dentro! Um sempre tem ligação com o outro. Tirar um tempinho pra gente, mesmo que seja para respirar profundamente (e não fazer mais nada), é essencial! Super beijo

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  28. Amei as dicas! Autocuidado é tudo é um caminho sem volta. Depois da minha transição capilar e logo em seguida nós deparamos com a pandemia, o autocuidado passou a ser uma prioridade em minha vida. Meu corpo e minha mente agradecem!!
    Um forte abraço lindona 😍 @alinettome

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    1. Com certeza! A gente dispensando um tempinho para nós mesmas, só temos a ganhar! ♥ SUper beijo minha meia xará rs

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